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今日头条：中医林佳明荔枝微课:中医林佳明更新时间：每天更新视频号：中医林佳明，每周四早上八点十五分直播。温馨提示：因公众号修改了推送规则，推文不再按时间线显示，请加公众号星标，才能第一时间收到推送哦！2022.05.23今天是我写日记的第1361天。2022.05.05男性，8月3个月大便干结、便血5个月

预防心血管疾病，必须从改变生活型态做起，养成不抽烟、少喝酒、均衡饮食、规律运动的好习惯，加上足够睡眠及和缓的舒压活动，就能达到早期预防的效果，辅以定期体检，更能掌握早期治疗的先机。想要预防或改善心血管疾病，根本之道就是体重控制。如何从日常饮食达到体重控制的目标，营养专家建议，把握三低一高（低油、低脂、低盐、高纤）的饮食原则，才能从根本上杜绝心血管疾病的发生。控制饮食降心血管风险