六大健康生活方式

少吃肉经常大鱼大肉，会出现不健康的“酸性体质”，引起头晕，便秘，失眠抵抗力下降，易患上呼吸道等症状。还有可能导致动脉硬化。晒太阳多晒太阳对身体有好处，太阳是可以促进生长的一种营养成分，也就是维生素c和维生素d。最好是冬天晒，其他季节紫外线太强。雨后走无论是绵绵细雨还是倾盆大雨，雨水会洗刷尘埃，净化空气.增加空气中的负氧离子，有益肺部和大脑保健。饭后习