年纪轻轻却越来越秃

26岁看上去像46岁显老的原因就出在头发上脱发是女性衰老的一大信号如果不想年纪轻轻越来越秃这三种食物一定要多吃富含铁的食物平时多吃菠菜、苋菜、红枣每个星期吃一次猪肝、猪血、鸭血多吃富含维生素E的食物促进细胞分裂和毛发生长像小麦胚芽、核桃、花生、芝麻头发主要含有角蛋白所以要多吃高蛋白的食物给到头发生长的原材料可以每天早餐用黑豆、藜麦、奇亚籽榨豆浆喝