满脸长斑太难看

女性长黄褐斑、肝斑、蝴蝶斑跟身体内分泌失调抗氧化能力下降皮肤代谢慢等因素有关内调非常关键以下适合内调的六大淡斑食物记好啦黑豆富含花青素、大豆异黄酮和维生素E抗氧化、抗衰老西红柿含有谷胱甘肽抑制黑色素产生西柚柠檬酸丰富促进黑色素自然排泄黑木耳帮助皮肤排毒、加快皮肤代谢柿子饼润心肺去黑斑带谷皮的食物燕麦、小米含有丰富的B族维生素和维生素E