夏天你一定用得上

不防晒不仅容易被晒黑损伤皮肤看上去还显老但防晒不一定都要靠涂抹防晒霜那有没有通过怎么吃来提升皮肤的防晒抵御能力呢曾老师课堂来啦首先是提升表皮层的防晒可以补充胡萝卜素和番茄红素经常吃胡萝卜、芒果、木瓜、番茄而真皮层的防晒可以同时补充维生素C和胶原蛋白其中维生素C可以减少黑色素的产生胶原蛋白可以让你的表皮层更厚提高皮肤的抵御能力那吃什么呢