30岁以上女性朋友

女性朋友们都知道气血不足就容易老得快特别是上了30岁的女性更要注意补气血但是往往很多人都不知道自己是否属于气血不足以下几个气血亏虚的表现快来看看你占了几个1肤色暗沉、蜡黄，容易生斑也缺乏弹性2手脚冰凉、月经量少3睡觉容易惊醒精神不振气血不足长期以往很可能造成身体提早衰退从营养师角度怎么去补回来呢除了可以喝五红汤桂圆红枣枸杞米酒煮鸡蛋也可以多吃