赶紧来看你要补哪些

皮肤不好吃什么针对皮肤出现的不同的问题需要不同的方法来对待皮肤出油长痘缺维生素B2或维生素B6影响油脂正常代谢平时多吃香菇豆类还有小麦胚芽皮肤没有弹性大多是缺维生素C影响胶原蛋白的合成可以多吃猕猴桃、橙子、鲜枣皮肤干燥起皮大多是缺维生素A影响了皮脂腺的正常分泌功能平时多吃柑橘、胡萝卜、菠菜脸上没有血色很可能是缺铁性贫血每周吃一次猪肝、猪血