为什么减肥后反弹严重

导言：现在减脂的人不在少数，基本大家的目的都是如何快速减掉自己身上的脂肪，但是有没有考虑过高效的保留住身上的肌肉呢？肌肉对于我们的重要性不言而喻，健硕的肌肉是维持身体健康很重要的一点。虽然现在大家的目的都在于减脂，但是尽可能地保留身上的肌肉，对于后期身材的进一步改变很重要。那么，如何做到高效保留肌肉呢？阅读本文可以了解下面几点：1、如何管理体重2、肌肉在减脂中有什么用？