赶紧看看你缺啥

身体缺什么看你的头发就知道今天我们来说一说头发那点事如果头发枯黄是缺少蛋白质牛奶、牛羊鸡鸭肉、蛋类、豆类都是很好的蛋白质来源如果头发稀疏主要是缺少维生素A含维生素A丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、茄子、西红柿、牛奶等含维生素A丰富的水果有芒果、樱桃、荔枝、哈密瓜等如果白发多很可能是缺叶酸平常多吃杂豆全麦食品、绿色蔬菜每周吃一次动物内脏