鱼

平时多吃点鱼，以及富含α-亚麻酸的植物性食物，有多好？近日，发表在JACC上的一项西班牙研究力挺这两种食物可护心：有助于改善心梗患者预后。研究显示，心梗时血清omega-3脂肪酸水平与主要不良心血管事件与心血管病再入院负相关，分别会降低二者24%和26%的风险。这项研究共纳入了944例接受经皮冠状动脉介入治疗的ST段抬高型心肌梗死（STEMI）患者。

60岁张大姐，家住在广西阳朔。自家儿子儿媳做了点小本生意，她平时就给他们帮衬一下。最近，张大姐感觉自己的肚子很容易胀气，消化功能好像变差了。她跟邻居提了一嘴，对方说自己随着年纪增长之后，也感觉消化不好了。听到邻居的话，张大姐便没有把这件事放在心上。除了多吃一些促消化的食物，更注重养生之外，她并没有采取别的措施。