想要皮肤年轻10岁

皮肤松弛有皱纹肤色暗黄有斑点花再多的钱用护肤品都不如先把营养补到饮食中可以适量摄入类胡萝卜素世界公认的抗氧化剂可以选深绿色、橙黄红颜色的蔬菜水果维生素C促进胶原蛋白合成可以选择鲜枣、猕猴桃、山楂、红辣椒蛋白质胶原蛋白合成的必需原材料可以选择鱼、蛋、奶调节内分泌首选葛根粉B族维生素促进皮肤油脂代谢可以选择全谷物还有坚果如果以上食物都不能及时补充