这个真正抗初老的办法

运动、护肤、早睡、早起甚至是医美到底哪个办法能够真正做到抗初老目前已经被证实最有效的抗初老办法就是防晒防晒能放慢变老的步伐平时不管有没有太阳都要做好防晒准备饮食上可以多摄入公认的抗氧化剂维C、维E、胡萝卜素它们能抑制黑色素的产生提升皮肤的抵御能力维生素A促进皮肤新陈代谢维生素C抑制黑色素产生、促进胶原蛋白合成维生素E抑制过氧化脂质防止老年斑产生