不仅没营养

你听说过越吃营养越少的食物吗小心，经常吃以下这几种食物你的营养就会渐渐被偷走赶紧看看有没有你的最爱爱吃甜食会偷走B族维生素如果身体缺乏B族维生素不仅容易长胖还会让皮肤头发变得油腻腻的爱吃重口味会偷走钙因为盐会促进钙的排泄爱喝咖啡喝奶茶会偷走身体里面的钙和铁咖啡会让更多的钙从尿液里流失茶叶里的单宁会夺走铁吸烟会偷走维生素C因为尼古丁等有害物质