好肤色不请自来

作为营养师怎么吃对自己的皮肤好呢今天曾老师为大家揭秘以下这几种对皮肤好的食物一、山药调整荷尔蒙，维持肌肤光泽度二、核桃加强身体具备的“生命力”三、黑芝麻恢复肌肤和秀发的活力四、鸡翅增加肌肤的弹性、光泽五、白萝卜不仅减肥和解毒还有美白和保湿效果