这样保养简单又有效

女性朋友上了一定岁数很多人就会觉得比同龄的男性朋友老得快这很可能是忽略了补充黄体酮当黄体酮逐渐枯竭身体会出现这些异常黑色素加速沉淀皮肤变得暗沉出现色斑腰腿疼痛因为缺乏了可以促进钙质吸收的黄体酮月经不调提早进入更年期出现潮热，情绪不稳定经常失眠，烦躁易怒有这些情况的建议通过食物来补充黄体酮比如黑豆含有大豆异黄酮物质葛根粉都含有黄酮类化合物