的维生素

维生素补得好也能让你冻龄以下四种维生素爱美的人赶紧补起来吧第一：维生素A可以选择青红黄三色甜椒柑橘、西红柿帮助改善毛孔粗大第二：B族维生素像豆类、香菇、粗粮里面都含有适合皮肤是个大油田的人第三：维生素C常见的像柠檬、橘子、猕猴桃、鲜枣坚持吃帮助皮肤亮白第四：含有维生素E公认的抗氧化剂像坚果、牛奶、植物油比如大豆油都含有维生素E坚持抗氧化