面色暗黄

40多岁的女性朋友如果缺乏黄体酮会发生什么呢看看你是不是面色暗黄皮肤松弛还有容易长痘痘色斑经期不准时经量过少晚上睡觉容易出汗身体特别容易浮肿体重快速的增加这些都说明你身体缺乏黄体酮了可能会提前进入更年期那么如何通过食物来补充黄体酮呢比如黑豆含有异黄酮双向调节内分泌桑葚含有花青素有助于刺激黄体酮的分泌葛根粉含有12%的黄酮类物质被称为天然的黄体酮