气血不足的表现

作为女性经常提起的就是气血如果气血不足、气血不顺最大的影响就容易老的快脸色也会越来越差还可以看看你是否存在记忆力下降记忆量下降不记事脸上没有光泽皮肤粗糙眼白浑浊视力模糊经常失眠多梦长期手脚冰凉头发干枯头晕耳鸣指甲上还有竖纹以上这些情况如果你有三条以上就要好好调理气血啦平时可以多吃以下这些食物蔬菜类山药、藕、红薯、胡萝卜、黑豆、黑木耳、番茄