你也可以养出少女眼

美女的一大要素一定是眼睛好看如果你想养出一双清澈明亮的眼睛要记得这样吃哦多吃富含维生素ABCD的果蔬比如像青椒、西红柿、黄瓜、蓝莓、梨、柚子缓解眼部的疲劳降低夜盲症和视力减退的发生多吃含胡萝卜素的食物比如像胡萝卜、南瓜、菠菜韭菜、柿子消除红血丝的效果很好多吃含钙的食物比如像豆类、绿叶蔬菜虾皮、牛奶可以消除眼部的紧张另外还有脂肪酸叶黄素、花青素