日常可以这样吃

雌激素充足的女性不仅容光焕发而且还十分有女人味三四十岁也看不出岁月的痕迹想要补充雌激素很难吗？其实通过日常的饮食就能补充到位平时可以多吃黑豆、黄豆、豆制品具有平衡体内雌激素的作用还有南瓜可以吸收较多的维生素E和维生素C促进雌激素分泌同时提高身体的抗氧化能力葛根天然的女性保健食物含有丰富的异黄酮调节雌激素桂圆能够帮助抑制黄素蛋白的产生达到延缓衰老的目的