200斤的女胖子

最近我的室友减肥成功了，她用了半年的时间，从一个200斤的女胖子变身为了120斤的女神。有的人可能会说了：120斤的身材也不算很瘦呀。120斤对于很多身材娇小的女生来说，确实不算瘦，但是对于一个经常进行健身的女生来说，已经是绝好的身材了。最重要的是，我这位室友可曾是200斤的大胖子啊！今天就让我们来看看，一个大基数的女胖子，应该如何进行锻炼？一、全程高能的锻炼