常吃这6道菜

小孩睡不好总是又哭又闹很多家长就会觉得是不是缺钙了别急如果孩子有以下几个信号可以对照着看睡觉时出汗、睡眠质量差、半夜哭闹日常焦躁不安、情绪无常有枕秃现象走路慢、站立不稳，小腿抽筋，指甲有斑点再来考虑是否需要补钙也可以带去医院检查一下更放心即使缺钙了也可以从日常生活中补回来1、芝麻酱拌菠菜