健康常识

酸的水果比甜的水果维生素C含量高0蔗糖可以放心食用减肥不要吃主食，水果当饭吃不添加食品添加剂的食品更安全……这些“养生建议”大家是不是都耳熟能详呢？然而，涵涵要告诉你：有许多你认为健康的生活方式其实有“坑”！01吃素比吃肉健康？很多人因为担心吃肉会导致“三高”等问题，选择长期吃素，这也会导致蛋白质摄入不足，从而代谢紊乱、免疫力降低、加速衰老。02多吃蔬菜能改善便秘？