这14种控制体重的办法

肥胖会使人看上去笨重臃肿，甚至五官都变形变丑，因此，很多人会为了追求美貌和更好的体态而减肥。但是，如果通过节食减肥，身体最先减掉的是水分和肌肉，而不是脂肪。长时间下来，女性还可能出现月经紊乱、皮肤变差、脱发等问题。其实，对于肥胖，大多数人了解不超过50%。除了样貌身材的走样，肥胖更重要的是会导致不同的健康问题，其中糖尿病则是肥胖带来的高发病之一。