女性可以常吃

无论多大年纪的女性朋友都要养好子宫这可是关乎美丽的重要器官哦以下五种食物大家可以经常吃哦第一全谷类食物像大麦、小麦、黑米、燕麦、玉米第二类豆类和豆制品比如像黄豆、黑豆、青豆它富含丰富的大豆异黄酮俗称植物雌激素第三类肉、蛋、奶、鱼、虾它富含优质蛋白钙和铁帮助延缓老化第四胡萝卜、海带、洋葱尤其是胡萝卜对女性特别好第五葛根、枸杞、山药以上这些食物