吃多少

夏天马上就要来了想要减肥的朋友们经常有2个误区一种是认为把水果当饭吃就能减下来一种则认为水果糖分高，碰都不能碰其实减脂党肯定是可以吃水果的100克西瓜=30大卡含糖量也只有5%比苹果的含糖量都低哦以下这些常见水果的能量都给你列出来啦100克香瓜=26大卡100克樱桃=46大卡100克葡萄=45大卡100克橙子=47大卡但是以下这些高能量的水果一定要控制量