需要吃这些营养

没有女人不怕更年期因为更年期是女性迈入老年的象征如果你不想太早被贴上老的标签以下四个小妙招一定要安排上第一坚持喝牛奶牛奶富含钙质和优质蛋白这是40岁左右的女性必需的营养第二坚持养巢平时多吃小麦胚芽、黑豆浆第三多吃一些大豆、葛根粉增加女人味最后坚持补充维生素E帮你抗氧化保护皮肤的年轻态更多营养知识关注公众号：涵涵营养·