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补充优质蛋白质

  • 补充优质蛋白质,一定要吃对这两种食物

    奶类和大豆制品都富含优质蛋白质,是膳食中的重要食物。那么日常膳食中应该如何选择奶制品呢?常见奶有牛奶、羊奶、马奶等,鲜奶加工后可制成各种奶制品:液态奶、奶粉、酸奶、奶酪、炼乳等,与液态奶相比,酸奶、奶酪、奶粉有不用风味,又有不同蛋白质浓度,可以多品尝,丰富饮食多样性。但是,乳饮料不属于奶制品!
    健康号2023-05-26 15:27:40
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