补充优质蛋白质

奶类和大豆制品都富含优质蛋白质，是膳食中的重要食物。那么日常膳食中应该如何选择奶制品呢？常见奶有牛奶、羊奶、马奶等，鲜奶加工后可制成各种奶制品：液态奶、奶粉、酸奶、奶酪、炼乳等，与液态奶相比,酸奶、奶酪、奶粉有不用风味，又有不同蛋白质浓度，可以多品尝，丰富饮食多样性。但是，乳饮料不属于奶制品！