胸肌练不大

俯卧撑是常见的健身运动中有利于增大胸肌锻炼效果的一种运动，也是健身者热衷的运动之一。俯卧撑的姿势多种多样，很多人练俯卧撑练了很久胸肌却没有练大，可能是自已选的动作不对。常规俯卧撑是不能满足我们胸肌增大的目的，想要更好的增大胸肌，我们要选好俯卧撑的姿势，这三种俯卧撑能更有效的帮助我们增大胸肌。动作一、篮球夹胸俯卧撑。

健身已经成为了我们生活当中一件不可或缺的事情，不管我们有多忙，我们都会抽出一点时间去健身房进行训练，胸肌作为我们身体重要的一部分，是很多小伙伴向往的目标，也是很多的小伙伴训练的初衷，作为一个男生力量的象征，很多的小伙伴为了锻炼胸肌付出了很多的时间和精力。

导语：说起健身，大家已经不陌生了，通过不断的健身，我们可以获得非常美观的身材。但是有朋友反映，自己的胸肌怎样都练不大，这是什么原因呢？这主要是因为你下面几件事没有做好，怎么练出完美胸肌，我来告诉你。通过阅读本文，你将获得以下内容：1、为什么胸肌练不大2、怎么才能练出大胸肌一、为什么胸肌练不大胸肌练不大的原因有很多，比如说饮食、间歇、负荷等，都可能会造成影响。我大致将原因归结为以下几个。