体重管理吃对以下这5种食物

想要做好体重管理，千万不要选饿肚子节食这条大多数人第一时间想到的错误道路！吃对了，边吃就能边瘦！1.蒸煮的食物蒸煮是非常简单的一种烹饪形式！而且经过蒸煮后，营养素损失也非常小！减肥期间要多吃使用蒸煮烹饪方式制成的食物。特别是在蒸煮过程中，不要放入过量油脂！2.高蛋白质的食物