它的好处很多人都不知道

都说成年人的世界没有容易二字，在身体健康方面尤为明显：机体各系统功能正逐渐由旺盛转向衰弱；新陈代谢缓慢，消化酶分泌减少；免疫能力降低，对疾病的抵抗力下降；随着年龄增长，生理改变对身体营养提出了特殊要求，也在提醒每一个成年人应该高度关注这两个基本营养问题：