否则怎么减也不会瘦

错误的生活习惯会降低减肥的效果，甚至会出现越减越肥的状况。因此减肥前一定要纠正错误的习惯，这样才能确保减肥成功。错误习惯一，挑食喜欢吃的食物暴食，不喜欢吃的食物禁食。这样的饮食习惯会让身体内的血糖值出现巨大的波动，不仅会促成大量脂肪囤积，还会诱发糖尿病，非常不利于身材和健康。因此，日常饮食一定要注意营养均衡，不能只吃喜欢的食物。另外，还要注意饮食的速度，尽量多咀嚼缓慢饮食。