减重一定要吃的三种脂肪克星

今天给大家介绍三种脂肪克星！食物一，负热量食物，吃了就相当于在燃脂为什么说食物可以是负热量食物呢？那是因为身体消化燃烧它们所需要的热量比食物本身的热量还要高。例如吃了30卡的负热量食物，身体消耗掉它们可能需要50卡的热量，这样就出现了20卡的热量差，也就收获了燃脂和瘦身的效果。推荐的负热量食物有芹菜、西兰花、卷心菜、豆芽等。食物二，消脂去油，吃了就相当于在刮油