这种蛋白质吃了也没有

大家都知道作为3大产能营养素，蛋白质是我们身体细胞的基础。每人每天都要补充适量的蛋白质来维持生命的运转。但是，只要吃了蛋白质是不是就可以有效地转化为我们生命所需要的营养呢？其实蛋白质也有营养分类！