你中招没

生命在于运动，运动可以给我们带来健康，可是在除了享受健康好处之外，在锻炼过程中，我们要注意这些经常容易犯的一些错误。那么哪些易犯的错误呢？我们又该如何避免？下面带大家一一来看。第一点：只顾着有氧

导语：相信很多人，就算不是健身的狂热分子，在一想到减脂增肌第一时间想到的都是俯卧撑。俯卧撑作为最大众、最居家的锻炼方法，却不是所有人都能够正确、规范地完整地做出来，下面小编就给大家总结一下正确事项避免受伤。一、俯卧撑一共分为两种：窄距俯卧撑和宽距俯卧撑