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最便宜只需5毛

  • 10种富含蛋白质的常见食物,最便宜只需5毛

    鸡蛋是日常生活中既便宜,同时营养价值又很高的食物。鸡蛋的蛋白质含量在13%左右,氨基酸组成与人体需要非常接近,所以更容易吸收。鸡蛋含有的维生素种类齐全,钙、磷、铁、锌、硒等矿物质的含量也很丰富。建议健康人群每日吃1个鸡蛋,蛋白蛋黄都要吃。2.牛奶奶制品种类繁多,常见的有液态奶、奶粉、酸奶、奶酪等。
    健康号2023-05-26 04:22:50
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