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水中健身

  • 健身不只有在陆地进行,水中健身,一种水中的有氧运动

    通过这篇文章你将了解到以下知识:1、水中健身室什么2、水中健身的助益有哪些3、水中健身的几种常见动作一、水中健身水中健身运动事实上是一种全新的有氧运动方式,训练者的训练动作仍旧以传统的有氧运动的动作为主,只不过运动的场所从陆地转移到了低矮的水面。水中运动的场所一般高度维持在1.5米左右,通过各种陆地的健身动作,调动身体各部位的肌肉,通过水的阻力更好的帮助身体塑形减肥。
    健康号2023-05-26 03:25:13
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