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酸奶中富含益生菌和蛋白质，它们既能改善肠内的环境还能促进增肌减脂，可以说酸奶是减肥亲密无间的伙伴。下面介绍一些吃酸奶时候的小技巧，按照这样的方式吃，不仅能获得酸奶原有的成效，还能提高酸奶减肥消脂的效果。1.将酸奶加热以后食用