燃脂一整天

很多人因为起床晚来不及吃早餐，或者是为了减肥不吃早餐，觉得这样能减少热量摄入。但实际上不吃早餐并不能减肥，可能还会起到相反的作用，不吃早餐会降低一整天的代谢，早餐距离前一天的晚餐的时间最长，一般都在12小时以上，体内存储的糖原已消耗殆尽，应及时补充，如果不吃早餐会出现严重饥饿感，大脑兴奋度降低，影响工作和学习。此外不吃早餐还有可能让午餐的进食量增加，从而间接导致肥胖。

很多人因为起床晚来不及吃早餐，或者是为了减肥不吃早餐，觉得这样能减少热量摄入。但实际上不吃早餐并不能减肥，可能还会起到相反的作用，不吃早餐会降低一整天的代谢，早餐距离前一天的晚餐的时间最长，一般都在12小时以上，体内存储的糖原已消耗殆尽，应及时补充，如果不吃早餐会出现严重饥饿感，大脑兴奋度降低，影响工作和学习。此外不吃早餐还有可能让午餐的进食量增加，从而间接导致肥胖。