减肥应该多吃哪些食物

减肥最重要的就是控制饮食，控制饮食中除了控制饮食量最重要的就是吃什么。生活中的各种饮食诱惑太多，高脂肪高热量高添加剂的食物数不胜数，如果稍不注意就会让你变胖，那么减肥期间应该多吃哪些食物？1.蔬菜类所有蔬菜减肥期间都可以吃，蔬菜富含大量的维生素、矿物质和食物纤维。绿色的蔬菜（比如菠菜、空心菜、卷心菜等）：铁和钙的含量丰富，有助于促进血液循环，改善贫血。