常练4个瑜伽动作

导语：有些人由于缺少锻炼，导致身体机能下降，每天需要很多的睡眠才能保证精神状态；还有一些人因为每天忙碌的工作，需要一早起床，晚上很晚才能入睡，导致睡眠不足。小编给你们找到了解决方法，通过瑜伽来叫醒你沉寂的身体，通过瑜伽来调节你的生物钟，接下来小编介绍四种瑜伽动作，来让你恢复每天的朝气，让你每天精神满满，拒绝无精打采。1、侧卧式瑜伽