轻松燃脂一整天

早晨运动容易燃烧脂肪，增加热量消耗。相反晚上运动会让人兴奋，难以入睡，所以要控制激烈的运动，做伸展运动等放松一下。所以推荐把早上作为减肥时间来利用。虽然早上很适合减肥，凡是早上开始没有运动的精力和时间，下面推荐一些即使不做剧烈运动也能提高基础代谢和增加活动量的方法。早晨燃脂运动推荐一边刷牙一边抬起脚尖