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导语：夏天就是各路美女争奇斗艳的季节，小短裙，露脐装，破洞裤齐上阵。但是并不是每一个人露腿都是视觉盛宴，毕竟不是人人都是“腿精”莫文蔚。看看人家的腿！莫文蔚的腿型真的是非常非常的标准。无论是从正面看：还是从侧面看：这双腿都是360度无死角啊！是不是羡慕到流口水？打住！羡慕别人不如提升自己，快来跟小编一起练出一双笔直双腿吧！通过本篇文章你能够学到：1、什么是XO型腿？

导语：生命在于运动，跳舞增加生活激情，锻炼增进健康，跑步增强身体体质。大家越来越注重身体健康的同时，全民健身运动的开展也日渐火热，越来越多的人加入全民运动的行列，出于运动要简单方便的同时还能锻炼身体的目的，大多数人的首选是跑步。但是，你知道吗跑步分为长跑和短跑吗？你知道那个会更适合你吗？通过本篇文章的学习，你将会了解到：1.长跑和短跑的定义2.长跑和短跑的区别3.长跑和短跑适宜人群