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想要减重
,一定要像明星这样反人类吃法吗?大可不必!
最近一条“怎样走路能减肥”的消息上了热搜,有许多人每天看着自己手机上1万、2万,甚至3万的步数,都觉得今天一定瘦了。其实步数和减肥之间并没有明确的因果关系。明明觉得已经运动(散步)了一个小时,结果消耗的热量可能还没有一碗米饭多。归根到底,都是因为我们对食物的热量认识,以及对自身运动消耗量认识不够。那么有没有一种方法,适合即使没有时间运动,也能瘦下来的方法呢?咱们可以通过饮食来调理!
健康号
2023-05-25 13:35:43
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