医生说的清淡饮食

每次有个伤风感冒去医院，医生都会医嘱我们要清淡饮食。什么是清淡饮食，能吃肉吗？能吃蛋吗？满脑子的问号???一般人则是以为喝点清淡的白粥，其实并不是这回事，生病期间咱们更需要营养，来战胜病毒。清淡饮食包含较多的谷类、蔬菜、水果，较少的动物性食物、盐及其他调味品。并不是什么都不能吃或者只喝白粥、清汤寡水，而是要吃得营养，同时还不能给我们身体带来额外的负担。