每天摄入足够的维生素C后

在前段时间，甲型流感盛行的时候，小编立刻安排上了维生素C，除了预防坏血病、护肤、增强抵抗力，你还知道维生素C哪些技能？01：维C爱针对脂肪维生素C是合成肉碱的关键，肉碱能促进脂肪代谢分解，燃烧卡路里。如果维生素C不足，肉碱合成受限，容易囤积脂肪，长出肥肉。摄入充足的维生素C可使中等强度运动中脂肪燃烧增加30％。02、怕被骨质疏松盯上，先补够维C