怎么减肥就是瘦不下来

天气渐热减肥市场又旺盛起来了不想水桶腰不想永远穿XXXL的衣服那就行动起来吧但是千万不要盲目节食减重以下几个小妙招赶紧查收啦特别是四肢不胖但是肚子特别大的朋友减少内脏脂肪尤为重要01、增加膳食纤维的摄入膳食纤维具有吸水作用，吸水后体积增大，同时能够产生饱腹感而减少食物摄入，从而降低能量摄入。还可以吸收有害物质和胆固醇，并将其排除体外！