常喝甜饮料的一定要注意了

立夏后，天气渐渐变热，来一杯冰镇饮料别提多爽了！心情不好，来一瓶甜饮料，心情瞬间就变好了？！其实吃甜食之后会让人体分泌一定量的多巴胺及肾上腺素，这两种激素会刺激人体，导致人体兴奋，而出现心情愉悦的感觉。但研究表明，糖类带来的这种好处，只能维持30分钟，之后便消失殆尽。这会让人陷入恶性循环，不断地想吃甜食。此外，糖分还会刺激睡眠“调节器”——血清素的产生，导致人昏昏欲睡。