消暑纳凉

导语：夏天，这菜金不换，浑身是宝，清热解暑，做汤喝最鲜美，别不懂吃！大家好，我是傻姐美食，老人们常说：夏天吃瓜，中药不用抓。这句话很好理解，就是说夏天我们要多吃一些瓜类的食物，因为夏天的天气酷热、容易出汗、没有胃口、这个时候我们应该多吃一些瓜类，像黄瓜、丝瓜、苦瓜、西葫芦等，瓜类的水分比较多，不单单可以改善我们的体质，还能够补充体内所需要的营养成分。