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感觉自己的背部很单薄

  • 感觉自己的背部很单薄?这些动作练起来,让背部更厚实

    导语:什么样的上肢体态最好看?可能大家都会毫不犹豫地说倒三角。的确,倒三角是一个良好体态的象征,但是不少人正在困扰,我的背部特别单薄,怎样能练出倒三角的同时,还能练的厚实一点。给大家讲解一些背部肌肉的知识,赶紧练起来吧。阅读本文章你能了解到1、高效锻炼背部的动作2、练习背部肌肉时应当注意的两个问题一、高效锻炼背部的动作1、高位下拉(1)动作要领
    健康号2023-05-25 04:58:18
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